適度な運動をしないとマズイ

在宅ライターに転身してから、運動不足も気になるようになってきた。

ずっとあぐらをかいたまま作業しているせいか、股関節が固まってしまった。

四十肩の足版のようなもので、足を動かす機会が少ないとこうなるらしい。

毎日20分歩くと改善するようなので、リハビリがてら散歩でもしようかと考えている。

これも実は通勤に助けられていた面がある。

通勤で歩いていたのがけっこう健康に貢献してくれていたのだなと思う。

フリーランスは、時間管理や健康管理も自分でしないといけない。

中々大変だ。当たり前のことなんだが。

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